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蝴蝶袖 肌肉名稱
2019年9月10日—「手臂後側的肉肉」正確名稱應該叫做肱三頭肌,聽起來是不是高級多了?這塊肌肉相較於腿、胸、背,其實是我們身體的小肌群,訓練的時間少、動作簡單, ...,2023年4月20日—不過女孩們不用擔心,今天小編無私帶來由專門為瘦手臂設計的肌力課程訓練動作...
想要完美手臂線條?必練三頭肌還要學會放鬆
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2021年12月13日—我們日常生活不常用到三頭肌,導致大部分的脂肪都堆積在手臂的下方,也就是俗稱的「蝴蝶袖」,其實這可以透過鍛鍊來解決,以下是訓練三頭肌的好處。消滅 ...
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